di: YOGHI RAMACHARACA
HATA-YOGA
L'arte per star bene
"Fissate la mente sul pensiero che state estraendo tutto il Prana contenuto nel boccone di alimento che avete in bocca, associate questo pensiero con quello di nutrizione e ne otterrete grande vantaggio.
...Se ci si chiedesse di indicare una regola generale sull'alimentazione, diremmo: Mangiate alimenti vari, evitate le pietanze troppo sostanziose, non mangiate troppo grasso, evitate le padelle, non mangiate troppa carne, evitate sopratutto la carne di maiale, e di vitella, che le vostre abitudini di mangiare in genere, tendano verso le cose semplici e saporose, anziché verso piatti artificiosi, ricercati ed ai pasticci e confetture, togliete dalla vostra lista le pasticcerie calde, masticate completamente e lentamente e state pur certi che l'alimenti mangiato a dovere non vi danneggerà...
...Abbiate fiducia del vostro istinto, perchè, dopo tutto, esso è la guida naturale dell'uomo...
Un ritiro yoga è fatto anche di questo!
Un grazie speciale a Atti e Michi SPEC.
Si è vero, bisognerebbe ritrovare semplicità e lentezza... piacere e gusto, quello vero. Comunque vorrei essere seduta a quel tavolo...
RispondiEliminaMMMMMM buonissimo
RispondiEliminachissà alga&sesamo come erano felici!!!!
RispondiEliminaFelicissima :-) M.A.
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